przyrost po kreatynie

[...] A pomysł na kreatyne przyszedł mi do głowy bo wiecie jak to jest wakacje sie zbliżają i pasowało by cos ostrzej ruszyc. po kreatynie by przynajmniej jakas pompa była bo na przyrost mięśni w tak krótkim czasie to raczej nie ma co liczyć dodam jeszcze ze miałem 1 cykl na mono vitalmaxie i drugi XP ale to było 1-2 lata temu... kurde wtedy to była [...]

bardzo duzo osob bralo lub dalej bierze :D efekty hmm jak po kreatynie stala pomoc we wzroscie miesnia :D ale na pewno minusem jest brak psychologicznego efektu rosniecia - z reguly w wode oraz spektakularnych przyrostow sily :D za to jest staly powolny przyrost i tego i tego :D

[...] 3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB" Źle słyszałeś; patrz niżej oraz polecam zajrzeć czasem do słownika. 4. "Po kreatynie przedewszystkim jest przyrost siły" To wszystko zależy od planu treningowego i sposobu odżywiania przede wszystkim. Przyrosty mogą być bardzo dobre zarówno masowe jak i siłowe. Pomijam fakt [...]

ok, patrzylem w sklepie SFD, okolo 70 zl to kosztuje, jak skoluje to sobie kupie :] btw. a co mi to da ? szybszy przyrost miesnia ? jak po kreatynie ? i tez trzeba pic 4-6 L dziennie ?

[...] ma wieksze drugi mniejsze itd.wiadomo...nastepna sprawa jest fakt,ze nie na wszystkich suplementy dzialaja tak samo,znane sa przypatki gdzie po kreatynie chlopaka przybral 5kg i poczal znacznt przyrost sily,a dla drugiego kreatyna to PLACEBO bo,albo nie umie jej stosowac,albo organizm reaguje slabiej. zakanczam temat o glutaminie powodzenia! :)

[...] - jestem od roku na diecie ketogenicznej, tyle ze juz sienie redukuje a zwiekszylem ilosc tluszczy i staram sie budowac czyta mase. mam niewielkie wahania wagi - ale przyrost to ok 1-2 kg z tym ze napewno poprawila sie definicja i spadl (na oko, bo nie mierze) poziom fatu w organizmie, pojawilo sie lepsze "użylenie" i sylwetka [...]

A polecasz coś na przyrost masy mięśniowej ? Po kreatynie chciał bym prowadzić dalej jakiś cyk.

Witam Osobiście nie rozumiem niektórych komentarzy. Dllaczego miałbyś koloryzować swoje postępy skoro nie ma w nich nic niezwykłego ? Tym bardziej jeśli wcześniej nie miałeś styczności z żadnymi mocniejszymi środkami. Przyrost wagi ? Bardzo możliwe, tym bardziej, że to nie jest suchy mięsień a mogłeś złapać trochę wody i po prostu przytyć. Ludzie [...]

[...] nie mają takiej mocy. Musimy też pamiętać, że podstawowa forma kreatyny może też powodować u nas retencję wody przez co wydaje nam się, że zysk jest większy niż faktyczny przyrost masy mięśniowej. Po zakończeniu cyklu na kreatynie można zaobserwować spadki. Warto zaznaczyć,że nie ma możliwości zbudowania 10kg masy mięśniowej w 1,54 miesiąca. [...]

Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Spis treści Podstawowe informacje Jak długo można brać kreatynę? Jakie [...]

[...] nie wypłukuje witaminy C, nie ma wpływu na trądzik, nie ma żadnego wpływu na rzekome “czyszczenie krwi”. Jej szkodliwość w długoterminowych badaniach jest znikoma, sporadycznie spotyka się doniesienia o jej wpływie np. na nerki. Najczęstszy skutek uboczny to przyrost masy i siły mięśni. /SFD/2016/7/21/87243129158245109462f04c6d53d48b.jpg

[...] w spożyciu, związanymi zazwyczaj z osłabieniem wyników. Wartości osiągane przy optymalnym dawkowaniu: Stosując HMB możesz w ciągu 2-3 miesięcy uzyskać 1-2-kilogramowy przyrost beztłuszczowej masy mięśni, jednocześnie redukując zawartość tkanki tłuszczowej. Będziesz miał nieco więcej siły. Po ponad pół roku możesz liczyć na 3-6kg więcej [...]

[...] wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie [...]

[...] w spożyciu, związanymi zazwyczaj z osłabieniem wyników. Wartości osiągane przy optymalnym dawkowaniu: Stosując HMB możesz w ciągu 2-3 miesięcy uzyskać 1-2-kilogramowy przyrost beztłuszczowej masy mięśni, jednocześnie redukując zawartość tkanki tłuszczowej. Będziesz miał nieco więcej siły. Po ponad pół roku możesz liczyć na 3-6kg więcej [...]

[...] aeroby ,ponieważ jestem Endo, tylko niewiem czy w dni nietreningowe 2 razy czy od razu po treningu silowym na rowerek wskoczyc. A co do diety to chce ladny i szybki przyrost masy czyli wszelkie suple mogę brac jakby co, a na dietke mam do przeznaczenia ok. 150 zl miesięcznie. Rozpisałem sobie to tak. Moje dane: Typ Budowy-Endomorfik [...]

[...] chodzi o to że przy nitro i białku także mięśnie powinny rosnąć, jednak będą się pompować i bardziej rzeźbić (tak to sobie tłumaczę) a na kreatynie lub gainerze węglowym ich przyrost będzie znaczniejszy a i owszem, ale bardziej będzie to przyrost masy a nie li tylko mięśnia. Skoro chce zainwestować 400 to chciałbym aby był z tego mięsień jeśli [...]

[...] na niej dobre progressy. Odczuć po niej znakomitych nie miałem (ja w ogóle chyba jestem oporny na te wszystkie suple ), ale właśnie takie długoterminowe efekty, jak przyrost siły, czy regeneracja z pewnością na +. Zawsze ciężko mi się robiło cały cykl 8tygodniowy bez kreatyny, pod koniec zwykle już miałem dość i wpadałem w małe [...]

[...] przed 44 cm, po 45,5 cm./ +1,5cm Biceps: przed 48,5 cm, po 50 cm/ +1,5cm Pas: przed 83 cm, po 86 cm./ +3 cm. waga: przed 99 kg, po 105,4kg,/ +6,4 kg. Skutki uboczne- spory przyrost sily Cel osiagnalem!!! Poniewaz byl to test z produktami typowo "masowymi", dlatego nie powalam wygladem- seperacja, uzyleniem itd., ale nie o to chodzi [...]

Dziś 17 czyli miesiąc od ostatnich pomiarów. Założyłem sobie co miesiąc mierzyć i podawać wymiary bo jak już pisałem dokładnymi ciężarami nie jestem w stanie operować. Powiem tylko tyle że wyniki przeszły moje najśmielsze oczekiwania 17.10.09 17.11.09 biceps 36,5 --------------------> 39 klatka 109,5 [...]

[...] w dni nietreningowe i 8 w treningowe( rano i po treningu). po 2 tygodniach nie ma zbytniej roznicy w masie. dodam tez ze dieta jest i to dosc rygorystyczna , takze ta kreatyna widocznie na mnie zbytnio nie dziala. jedyna zmiane jaka zauwazylem to przyrost sily i wytrzymalosci. dodam ze to moj 1-szy cykl na kreatynie. Co byscie polecili na 2gi?;p